KEZDŐ ASHTANGA YOGA
Kezdő Ashtanga yoga indul órarendi keretek között!
(Nem tanfolyam, bármikor lehet csatlakozni!)
De mi is az az Ashtanga Vinyasa Yoga?
Tradícionális, több ezer éves jógarendszer. Tudtad, hogy az összes power yoga és dynamic flow yoga (tehát minden olyan mozgásforma, ami erőfeszítést, fókuszt és elszántságot igényel) ebből az irányzatból ered?
Az Ashtanga sajátossága a kötött sorozat: ugyanazokat az ászanákat, mindig ugyanabban a sorrendben gyakoroljuk...és sosem válik unalmassá... a kötött sorozatok nagy előnye a flow órákhoz képest, hogy hamarabb érezhető és látható a fejlődés!
Ezen az órán a gyakorlás folyamatosan, megállás nélkül zajlik, és ritmusát az udzsájí légzés adja. Ez a légzéstechnika segíti az elme lecsendesítését, csakúgy, mint a tekintet vezetése (dristi). Mindezek beindítják a prána áramlását a testben, és ha az elemek összeolvadnak, a gyakorlat mozgó meditációvá válik.⚖️
Az astanga jóga hatásai
❤️Az astanga jóga fejleszti az izmokat, az erő-állóképességet, javítja az egyensúlyérzéket és a vérkeringést, továbbá kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá varázsol a mindennapokban.
Bejelentkezés: www.divaliyoga.hu
Az óra bérlettel vagy napijeggyel látogatható!
Várlak szeretettel!
Heinrich Éva Jógamester Ashtanga Vinyasa Jógaoktató